فوائد البردقوش
تعرف على البردقوش
مردقوش أو مردقوش هو عشب دائم للعائلة الشفوية ، وينتمي إلى مجموعة النعناع الشهيرة. اسمها: Origanum Vulgare ، Marjoram ، Origanum ، Sweet Marjoram الوصف: يبلغ طول العشب 30-60 سم ، في ساق مضلعة صلبة ، ومغطاة بشعر متوازن ، اللون العلوي لونه بني ممزوج بالأحمر ، تتشكل الورقة اللسان وأزهاره تحتوي على مجموعات من المغازل ذات اللون الأحمر الفاتح والرائحة العطرية. 
مساحة المعيشة: حوض البحر الأبيض المتوسط ، إيران ، أمريكا الشمالية ، مصر ، شبه الجزيرة العربية والهند. الجزء المستخدم: فروع المزهرة مع الجص المجفف.
فوائد البردقوش وقيمته الغذائية
سهل الهضم ، تفوح منه رائحة العرق ، ومدر للبول أوراق الشجر والزهور وفائدة الأطفال في حالة المغص المعوي. إنه مضاد للأكسدة ، إنه عديم الفائدة بالنسبة للطعام والطين ، لأنه يساعد على تثبيت الدهون في الجسم ويعزز دورات المؤنث. وغرغرة مفيدة في التهاب الحلق أو روائح بخار الماء لعلاج الجيوب الأنفية.
لديه مادة الكافور. وزيت الطفل لديه رائحة لطيفة. و تغش بزيت الزعتر .. إنه مسكن ، مطهر ، معاد للأكسدة و السحوبات ، هاضم ، مدر للبول ، البلغم ، خافض للضغط ، ملين و مسكن. استخداماته هي:
1.لرائحة الحساء والأطعمة المطهية والصلصات ، يتم استخدام زيت الأطفال غير القابل للتنبؤ في صناعة الصابون وصنع الجبن ، وتستخدم أوراقه الجافة كبديل للشاي كوب من البردقوش صباحا ومساءً يخلصك من الوزن الزائد إبتداء اليوم السابع.
.2. يستخدم زيت تكرير المردقوش البخاري في علاج أورام المفاصل ، كما هو الحال بالنسبة لمخلل التتبيلة ، ويستخدم كمُسَحِّن ومصحح للمعدة وطرد. أكثر فائدة مضافة لمردوخوش هو استخدام ماء مالح مسلوق لتنظيم دورة الطمث لدى النساء اللائي يعانين من مخالفات.
حمية البردقوش والزنجبيل والشاي الأخضر
سوف تجعلك تفقد 5 كيلوغرامات في الأسبوع
يعتمد هذا النظام الغذائي على استهلاك 10 أكواب من الماء العادي يوميًا إلى جانب الزعتر والزنجبيل والشاي الأخضر (يشرب كل منها على حدة ثلاث مرات يوميًا بالتناوب وبدون سكر أو بديل للسكر أو ملعقة كبيرة من العسل).
الإفطار والعشاء:
2 تفاح أو برتقال أو كيوي
الإفطار ثابت والعشاء هو نفسه تماما
كما تم إصلاحه طوال الأسبوع
الغداء:
يوم الرأس
الغذاء: خيار + زبادي خفيف بأي كمية.
اليوم الثاني
الغذاء: التونة المصفاة بالزيت أو السمك المشوي + سلطة.
اليوم الثالث
الغذاء: الخضروات + سلطة خضراء.
اليوم الرابع
الغذاء: 2 قطعة من اللحم المسلوق أو المشوي + سلطة.
اليوم الخامس
الغذاء: التونة المصفاة بالزيت + السلطة.
اليوم السادس
المنتجات الطبيعية من أي كمية.
نصائح
يجب أن تمشي كل يوم: يبدأ الإشعال بعد نصف ساعة من المشي ، لذلك من الأفضل أن تبدأ لمدة ساعة ما عدا ربع ، ثم ساعة ، ثم ساعة ونصف ، وهكذا دواليك.